CURSO ONLINE: ¿CÓMO MANEJAR MEJOR MI ANSIEDAD?
La ansiedad es una sensación de nerviosismo, preocupación o malestar que forma parte de la experiencia humana normal. También está presente en una amplia gama de trastornos psiquiátricos, incluidos el trastorno de ansiedad generalizad, el trastorno de angustia y las fobias. Si bien cada uno de estos trastorno es diferente, todos presentan una aflicción y una disfunción específicamente relacionadas con la ansiedad y el miedo.
La ansiedad es una respuesta normal a una amenaza o a una situación de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación de miedo y cumple una importante función en la supervivencia. Cuando alguien tiene que afrontar una situación peligrosa, la ansieda desencadena una respuesta de lucha o huída.Está respuesta proporciona la cuerpo, a tráves de distintos cambios fisiológicos como el incremento de flujo sanguíneo en los músculos y en el corazón, la energía y la fuerza necesarias para afrontar situaciones amenazantes para la vida, como huir de un animal agresivo o enfrentarse a un asaltante.
Sin embargo, la ansiedad se considera un trastorno cuando:
– Ocurrre en momentos inapropiados.
– Ocurre con frecuencia.
– Es de tal intensidad y duraciòn que interfiere en el desarrollo de la actividad habitual de la persona.
La ansiedad signirficativa puede persistir durante años y la persona puede comenzar a sentirla como algo normal. Por esta y otras razones, los trastornos de ansiedad a menuno no se diagnostican ni se tratan.
Es por ello que me esoy dando a la tarea de de crear un curso online de ¿CÓMO MANEJAR MEJOR LA ANSIEDAD?.
La intensión de realizar este curso es que tnegas de forma rápida herramientas que puedas usar en tu vida diaria para aprender a manejar cuando presentes características de ansiedad o de alguien que pueda presentar.
También para qué te des cuenta que no tienes ansiedad, se presentan características en tu vida de ansiedad, pero no eres una persona ansiosa o con este trastorno.
Si estás interesado en cómo aprender a manejar mejor tu vida de ansiedad, este curso es para ti, espéralo muy pronto.